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| 毎日、立ち仕事や座り仕事の方は特に、仕事の後の足のむくみやだるさでお悩みのことと思います。今回は、そんな足のむくみでお悩みの方にとっておきの足のむくみ解消特集です。これで足のむくみのお悩み解消に是非、お役立てください。
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| 足のむくみの原因とは･･･
どうして立ち仕事の後に、足がむくんだり、長時間座りっぱなし後に、靴がきつくなったりするのでしょうか。
むくみは医学用語では浮腫といいます。血管（血液）と組織の間では水分の交換が行われています。毛細血管から出た水分は、また毛細血管で吸収されるわけですが、もしこの水分の吸収が充分に行われないと、血管の外（細胞と細胞の間）に余分な水分が溜ってしまうことになりま
す。これがむくみです。むくみは、じっとしていることにより、足の下の方に静脈の血液が溜まり、その結果、静脈の中の圧が高くなり、充分に水分を吸収できないことにより、足のむくみが起こります。一般の人でも、じっと立っていたり、長時間座っていると静脈の血行が悪くなってしまうのです。
また、顔（特に目の周囲）がむくみやすいのは身体の他の部位に比べて皮下組織がゆったりとしているため水が貯まりやすいからです。 |
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足のむくみ解消
足のむくみの根本は足のリンパ液や血行が悪くなるためです。なので、これを改善すれば、下半身の冷え、セルライト、中高年になって起きやすい静脈血管の浮腫といった女性の悩みも解消されるのです。
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| 一般の足のむくみ解消には、次のような方法があります。 |
●足の筋肉を使う
●足の一部をしめつけない
●弾力ストッキングを使用する
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●足をマッサージする
●足を高くして急速をとる |
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などがあります。 |
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| これと合わせてさらに、足のむくみを予防・解消させる為にオススメの足のむくみ解消グッズを紹介します。 |
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| 足のむくみでお悩みの方にオススメの足のむくみ解消グッズです。 |
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| シンガポール陸軍でも採用され、隠れた人気商品、楽らくです。かかとと足指の付け根の押す力によって、インソールに封入されたヒマラヤ岩塩とマイナスイオンの入っているジェルが土踏まずを押し上げるように科学的にデザインされています。毎日履く靴に敷くだけで、立つ、歩くという日常行動の中で自然に青竹踏み様酸化還元健康法が出来ます。長時間歩いたり、立っている事が多い人の足のむくみや疲労を防ぎます。衝撃吸収する力と足裏のツボを刺激する所からマラソンなどのスポーツにも優れた効果があると共にリラックス効果などが促進されます。 |
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| スチュワーデスも愛用している人気の着圧式ソックスです。足首に最も強い圧力を加え、徐々に上に向かうにつれて圧力を弱めていくことで、下方に滞った血液を下から上へ押し上げ、血流・血行を促進し、疲れ・足のむくみを緩和し、代謝量をアップし、スリムな足をサポートします。通気性・吸水性にも長け、ムレることもなく、足の臭いを気にすることもありません。オススの足のむくみ解消ソックスです。 |
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| 足裏に沿うようにデザインされたパッドには、話題のゲルマニウムや磁気が内臓され、足裏から強力に血行を促進し、代謝をＵＰさせる効果が期待できます。また、突起部分が足裏のツボを効果的に刺激します。冷え性や足のむくみ・下半身の脂肪でお悩みの方には特にお勧めです。 |
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| 寝る前に足をのせるだけ。足を心臓より少し高くすることで重力により下にたまった血液やリンパの流れを促進、足を少し高い位置に固定できるので、足のむくみを軽減できます。お風呂上がりなどにオススメの、足むくみ対策足まくらです。 |
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| 客室乗務員、看護婦さんも絶賛の足のむくみ解消スリッパです。土踏まずの部分に青竹状のプラスティックが入っていて、履くと同時に青竹踏みの効果が得られるスリッパです。履いているだけで、足のむくみや疲れが解消されると、人気の足のむくみ対策スリッパです。
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